Напомню золотую истину: вода необходима каждому человеку ежедневно, и получать её человек должен не из фруктов, овощей, супов и напитков, а именно в чистом виде. Норма – от 30 до 40 мл на каждый килограмм Вашего веса.
понедельник, 28 декабря 2015 г.
четверг, 17 декабря 2015 г.
Витамин А
Сегодня герой дня – витамин А!
Все витамины имеют высокую биологическую активность и без них не могут происходить практически никакие процессы. Поэтому некоторые данные о витаминах и их роли, конечно же, будут повторяться в моих статьях. Но прочитав и усвоив информацию по каждому витамину, у Вас будет полная картина их прямого назначения и взаимодействия, и станет понятно, что делать в каждом отдельном случае нарушения здоровья.
четверг, 10 декабря 2015 г.
Развеем мифы о витаминах!
Много факторов влияет на наш внешний вид и здоровье: эмоции, стресс и физическая нагрузка, питание, климат…
Но, как ни странно, наш организм все еще в состоянии самовосстанавливаться. Все, что нам нужно для этого – понимать как он работает и знать правила здорового питания. Под здоровым питанием имеется в виду не только еда, а и правильный выбор витаминов и микроэлементов.
В народе бытует мнение, что не стоит дополнительно употреблять витамины и микроэлементы, что мы все получаем с едой, что избыток витаминов вреден и опасен.
Другие, наоборот, считают совершенно необходимым покупать различные добавки и ежедневно горстями пьют все, что может быть полезно. Хотя не всегда это все нужно…
Давайте развеем все мифы и определимся, в каких случаях питание может дать нам все необходимые вещества, а в каких нет. Когда и какие витамины стоит употреблять дополнительно.
четверг, 19 ноября 2015 г.
Зачем он нужен ОРГАНИЧЕСКИЙ Витамин С
Директор витаминов – уважаемый витамин С!
Витамин С является самым мощным антиоксидантом, который помогает нам сохранить иммунитет, молодость, стройность и красоту.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)